世界上最“壯陽”的18種食物

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《黃帝內經》有寫“腎藏精,主生長,發育,生殖”,想壯陽就要先補腎,凡是補腎的都壯陽

壯陽這事,吃偉哥通常讓大男人的自尊心難以接受。這顆藍色小藥丸的主要有效成分是 Sildenafil(西地那非),其功效就是讓身體的血液集中流到關鍵部位。但是還沒有到五十歲就常年吃的話,副作用還是肯定的。而古今中外都有食補壯陽催情的各種方法,食譜,雖然效果參差不齊,有時也很難達成立竿見影生龍活虎的效果,但長期注意食膳,滋陰補腎,一定能看到效果。

《黃帝內經》有寫“腎藏精,主生長,發育,生殖”,“腎主納氣,腎主水液”,想“壯陽”就要先“補腎”,凡是補腎的都“壯陽”。

鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

干貝

干貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分,蛋白質含量高達61.8%,礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。最重要的是,干貝具有滋陰補腎、和胃調中功能。

墨魚

墨魚適合燉湯,基本上可以放到各種湯裡,比如煮蓮藕排骨薑片湯時放一些一起煲,特別滋陰壯陽。

生蠔

論是古代的西方還是中國傳統的海邊漁家,都相信生蠔“壯陽”的功效。傳說歷史上最有名的18世紀威尼斯情聖 Giacomo Casanova 每次採花前都要先吃上好幾打生蠔。事實上,生蠔富含鋅,很多科學研究也證實男性體內缺鋅會影響到性器官的發育和功能。除了生蠔,很多海洋生物都富含氨基酸,比如各種青貝和蛤蜊,國外也有實驗證明這些氨基酸能影響動物性荷爾蒙的釋放。所以,多吃海產品是能壯陽的。

小牛腰/羊腰

腰子尤其營養豐富,對於男性的補腎壯陽,一直是有口皆碑。內臟富含血紅蛋白,維生素和大量的鐵元素,一直都是補血佳品。

黑芝麻

黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

黑豆

黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。

栗子

雖然其“性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。”但吃多會脹氣,因為澱粉和含糖量高,有些人多吃還容易胖。其實,栗子補腎的重點在於少吃。最簡單的做法就是水煮,栗子白菜,每次放兩顆,甜甜的,當藥引子。

山藥

大家都說山藥好,補肺健脾,益腎填精。最簡單的食膳就是和薏米芡實一起煮粥,每天一小碗,一段時間就能感覺到腎虛有很大的改善;但肝火太旺或者便秘的人卻不適合。

韭菜

俗稱“起陽草,”《本草綱目》裡有曰“韭菜有補肝、腎,暖腰膝,壯陽固精之效。”一般家常做法就是韭菜炒雞蛋;但燒烤的做法更簡單:韭菜塗上橄欖油,撒海鹽和黑胡椒,稍微烤一下就熟透,味道還新鮮甜美。

藥酒

酒精能活絡經脈,幫助把浸泡藥材裡的元素疏通到身體各處,達到強身健體的作用。比較常見的藥酒可以自己配,除了作為基酒的白酒,可以放人參,枸杞,鹿茸,羊腎,海馬,肉蓯蓉,鎖陽,紫河車和杜仲;還有一些特別的少數民族地區的食材,比如像廣西的大頭螞蟻等都是傳說中神奇的食材。

魚子醬

魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙,是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢,絕對會讓他不好意思說它不管用!

藏紅花

在中東及中世紀歐洲宮廷,藏紅花被視為最名貴的香料和藥材。貴族常用來醫治血液及其他疾病,是著名的“活血草藥”。古波斯人和埃及人用藏紅花來壯陽、解毒。

果仁

果仁能夠存進男性性激素的分泌,令其規律化。尤其是核桃和松子的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。

牛油果

據說阿茲特克人(Aztecs,14-16世紀的墨西哥人)把牛油果樹稱為“睾丸樹”,每逢到牛油果採收的季節,他們還會把還是處女的女兒們鎖在屋裡,就是擔心撞上剛吃完牛油果的小壯男們。因為牛油果富含不飽和脂肪酸,而飽和脂肪酸的含量很低,對男人的心臟和動脈都非常有益。只有健康的心臟才能保證血液流暢,才能保證“那個地方”的充血時間。

無花果

無花果可以起到保護心臟的作用,因為其富含可溶性和不可溶性纖維,同時這些纖維還容易產生飽腹感,對預防大肚子有一定幫助。

西紅柿

西紅柿也是男性應該經常吃的。很多男士到一定年紀都有前列腺炎,但在醫學報告中發現,西班牙和意大利的男人得前列腺炎的比例遠低於其它國家;這幾年有研究認為是因為他們的飲食習慣裡用到大量西紅柿:無論是意大利面,披薩到tapas,不是一點,而是大量的。

肉食,尤其紅肉,富含鐵和動物的荷爾蒙,對男性的雄性激素有刺激性;你很難想像一個愛吃青菜豆腐的男人對女人的衝動,但是,想像一下,為什麼很多女人對西部牛仔充滿性幻想?為什麼南美的男人屁股翹得那麼誘人?人家是吃牛排長大的!和尚為什麼要吃素?據說除了不殺生以慈悲為懷的信條,也是希望素食能夠讓男性清心寡欲,不動聲色。

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